ヒートショックの原因と対策

ヒートショックを起こす原因は屋内の温度差です。
真冬など、暖房をしているリビングとまったく暖房していない廊下やトイレとの温度差は、10度を超えるといわれています。
暖房のはいっている部屋で温められていた身体が、暖房のないトイレや廊下へ出たとたん、その温度差によって、血圧の変動や脈拍の変動を起こして心臓により多くの負担をかけてしまうのです。

このような、屋内の温度差が、ヒートショックを起こしてしまう大きな原因となっているのです。

特に、浴室に暖房設備の設置が少ない日本の冬の浴室は、ヒートショックが起こりやすくなります。
また、冬のトイレもヒートショックが起こりやすくなっています。

ヒートショックを起こしやすいのがトイレ・洗面・浴室です。
とくに冬の浴室はヒートショックが起こりやすい場所と言われています。

ヨーロッパでは、浴室の暖房設備の設置率が９割以上、お隣の韓国でも５割り近くの設置率となっていますが、日本では１割にも満たないのが現状です。

一般的な日本の家は、居室は南側、トイレ・浴室・台所などの水回りは北側に設置するのが標準的となっています。
中でもトイレ・浴室は、ほとんどが北側に位置しているのではないでしょうか？
北側にあるトイレや浴室は、一日中陽が当たることもないので気温も上がりません。
このため冬になるとリビングなどとトイレ・浴室との温度差が約6℃～10℃になります。

特に、タイル張りの浴室やトイレはタイルからの冷気で温度が低くなっています。

このような日本の住宅事情もヒートショックになりやすい原因となっています。

ヒートショックが起こる代表的なケースは冬期の入浴ですが、ヒートショックは冬場だけとは限らないのです。

夏場の冷房でもヒートショックを引き起こすことがあります。
冬場ほどではないとしても、現在の夏場の暑さを考えたときに、冷房で冷えた部屋から厚い室外に出たときにヒートショックを起こす人が増えてくるかもしれません。

激しい運動をすることもヒートショックを引き起こします。
早朝ゴルフ場で倒れてしまうこともヒートショックが原因となってることがあります。

このように、冬の寒い時期ほどではなくても、ヒートショックを引き起こす様々な要因が考えられます。